山田優の身長や体重が凄かった!産後のダイエット方法が気になる!

      2017/02/22

山田

こんにちは~

山田優さんが無事第2子を出産しましたね!

 

2017年1月20日に小栗・山田夫妻に第2子が誕生したと自身のInstagramで発表されていました。

最後の方で詳細をご紹介したいと思います!

 

夫である小栗さんも「2歳になった娘がだんだん可愛くなってきた」と、出演番組で話しているほどの溺愛ぶり。

今回は、モデル・女優で活躍中の山田優さんについてご紹介したいと思います。

トップモデルとしてスタイル抜群の山田さんの身長や体重は?

また、第1子誕生してわずか2ケ月で元に体形に戻したそうですが、産後のダイエット方法もきになるところですね~

 

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山田優 プロフィール

山田さんのプロフィールを紹介したいと思います!

【山田 優】(やまだ ゆう)

★本名:小栗 優(旧姓:山田)

★生年月日:1984年7月5日(32歳)

★出生地:沖縄県

★血液型:O型

★職業:女優、歌手、ファッションモデル

★配偶者:小栗旬(2012年 - )

★著名な家族:
・山田美加子(母)
・山田親太朗(弟)

★事務所:アワーソングスクリエイティブ

★出身校:日本芸術高等学園卒業

 

・沖縄アクターズスクール出身(在籍時はB.B.WAVES所属)。

・1995年、沖縄アクターズスクールに合格後、B.B.WAVESのメンバーとして、沖縄テレビの『BOOM BOOM』や、NHKBS-2の『ミュージック・ジャンプ』などに出演。

・2000年に、「y'z factory」として活動していた傍ら、小学館発行のファッション雑誌『CanCam』の専属モデルとして活動開始。

女優・タレント、そしてソロ歌手としての活動にもウェートを置いている。数多くのCMイメージモデルにも起用された。

山田優 身長や体重

モデルの山田さんはとても背が高くてカッコいい女性で、有名ですよね~

洋服も素敵に着こなせる身長が羨ましいくらいです。

山田さんの身長、体重は

 

身 長:169 cm

体 重:約47kg

 

この身長で、体重が40キロ台なんて凄いですよね・・・www

 

山田さんと言えば雑誌『CanCam』で有名!

CanCamの代表する人気専属モデルとして活躍しており、表紙も何回も飾っていました。

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(出典元:http://laughy.jp/1403774835186157135)

エビちゃん、優ちゃん、もえちゃんの人気モデル絶好調時代。

管理人もこのころはよく「CanCam」買ってファッションの参考にしていたな~(^^♪。

 

実は山田さんのお母さんもモデル出身だったそうです。

お母さんはなんと、初代ミス沖縄でモデルの山田美加子さん

 

親子ともにモデルだったとは凄いですね~

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産後のダイエット方法

山田さんは

・2014年10月1日に、第1子女の子を出産されております。

 

なんと、産後2ケ月で元の体型にもどしたとか。

 

モデルだけあり、産後も変わらぬスタイルの良さにはびっくりしますよね~

 

山田さんの産後のダイエットはどのようされたのか、とても気になりました。

食生活と運動を取り入れた無理のないダイエットで減量されていましたよ~

 

1.主食は玄米 「白米2:玄米8程度のブレンドで炊くことが多いかな。

・揚げ物は控える。

・水分をこまめにとる。

2.お風呂から出たらマッサージでデトックス

3.寝る直前は得意のストレッチでリラックス

(引用元:山田優 ダイエット・美容方法

主食は玄米で、納豆・豆腐をとりいれた食事を中心にされていたようです。

・食物繊維をとるようにする。

・繊維が豊富な野菜ジュースを飲む。

・朝食はきちんと食べる。

・ほぼ毎日白米と納豆を食べる。

・温野菜をバランスよくとる。

 

飲み物は「プーアル茶」「スムージー」「酵素ドリンク」を取り入れて栄養のバランスもしっかり考えておりました。

・水かお茶を3~4時間で、1.5リットル飲む

・食事のときには脂肪分解作用のあるプーアル茶。

・寝る前にはビタミンCをたっぷり含んでいるローズヒップティー。

・しょうが湯を持ち歩いて飲む

・タマノイ黒酢は冷蔵庫に常備。

 
野菜を簡単に摂取できるスムージも注目されております。

スムージーの効果ってすごい!飲む時間や置き換えは朝がいいの?

 

 

運動では、お風呂上りのマッサージと寝る前のストレッチを行っていたそうです。

■ マッサージ方法

・うちモモを強めにつかむ。脂肪をぎゅっとつぶす感覚で、つかむ場所を変えながら左右5回ずつ。
親指とひさし指の側面を裏ももに沿わせる。タイルを絞るように前ももに向かって強めに絞る。
ひざ上から足のつけねに向かって、だんだん移動しながら左右5階繰り返し。

・足を前に出してすわり、片足を曲げ床から少しあげる。両足で足首をつかむ。
ひざ下を伸ばすように上げるのと同時に、手でふくらはぎをしたからしごくようにマッサージ左右5回
アキレス腱を伸ばす姿勢で片手でお尻とももの境目をさすって結構を即す 左右各10回

・両手の指を足にしっかりと密着させて、足首から付け根にかけてさすりあげる。
優ちゃんいわく「前屈ストレッチにもなって気持ちいい」 足の前側、後ろ側をそれぞれ3回ずつ。

あとは、「ジム通い」得意の「ヨガ」を行ってダイエットされておりました。

やはり、徹底したバランスの良い食事と運動で無理のないダイエットをしていたことがわかりました~

でも2ケ月で元の体重に戻したとは本当に凄いですね~

あとは、母乳で育てていたとのことで、体重も無理なく減量できたのではないでしょうか。
追記

2017年1月20日の発表 山田優さんが第二子を無事出産!!

 


山田さんからは、誕生日や性別などの公開はしていないようです。

産後でも、もうスリムな体系になっているようです。

さすが、モデル!ですね。

これから、2児の母として忙しくなると思いますが、体調に気を付けてがんばってほしいですね。

 

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まとめ

今回は、山田さんの身長、体重、産後のダイエットについてご紹介させていただきました。

産後のダイエット方法は本当に食事と運動を取り入れたダイエットをされていたので、とても参考になりました。

また、夫の小栗さんは映画、CMで大活躍中で、歳を重ねることに、どんどんカッコよくなってきていますね~

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 


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